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Vida de Sonho

Todos os dias temos uma decisão a tomar: o que vou fazer com a minha vida? Por aqui registo reflexões sobre essa guerra.



Quarta-feira, 08.02.17

Daily journal - 08/02/2017

Hoje li um texto muito interessante do Chopra Center sobre alimentação. O conteúdo era sobre mitos da perda de peso e um deles teve impacto especial.

A ideia de que perdemos massa gorda quando ingerimos menos calorias do que as que utilizamos está bem disseminada. Neste artigo, o enfoque está mais no tipo de alimentos que ingerimos do que na quantidade de calorias. É algo que me fez pensar, especialmente na componente gorduras, porque acabo por ter algum cuidado fruto do maior peso calórico deste macro nutriente.

Tema a aprofundar...

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por Vida de sonho às 10:09


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