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Vida de Sonho

Todos os dias temos uma decisão a tomar: o que vou fazer com a minha vida? Por aqui registo reflexões sobre essa guerra.

Vida de Sonho

10
Jan17

Daily journal - 10/01/2017

Vida de sonho

Hoje foi dia de avançar com um ajuste no exercício matinal. Os diversos preparativos matinais não me permitem 30 minutos de yoga. Estava a atrasar-me demasiadas vezes, portanto, vou ter que rever a rotina e ajustar para 20 minutos.

Isto tem um impacto. Enquanto 30 minutos permite um trabalho para o corpo todo, penso ser melhor fazer 20 minutos mais focados em partes do corpo. Por exemplo, nos dias em que exercito tronco faço 20 minutos de costas, ombros, pescoço, etc; nos dias em que exercito pernas, 20 minutos de pernas, ancas, etc. Vou ter que fazer uma nova pesquisa "youtubeira" para procurar estas sequências. Enfim, é um ajuste forçado, mas necessário. Não estava a funcionar muito bem, portanto, há que mudar para uma rotina mais compatível com o plano global.

 

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