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Vida de Sonho

Todos os dias temos uma decisão a tomar: o que vou fazer com a minha vida? Por aqui registo reflexões sobre essa guerra.



Quarta-feira, 20.12.17

Daily journal - 20/12/2017

Natal aproxima-se rapidamente. Hoje é o último dia de trabalho antes da grande festa, tenho 2 dias de férias e sábado para concluir os preparativos e no dia 24 ser só relaxar e usufruir da data.

Recupero a ideia da consistência, porque foi das mais fortes de 2017. Essa consistência levou-me a uma forma de estar muito interessante. Levou-me a concluir que o mais importante é traçar objetivos atingíveis e planos de ação realistas, sustentáveis. Para quê uma pessoa dorminhoca planear acordar às 06h00? É um convite ao fracasso e à frustração respetiva. Para quê planear uma alimentação muito restritiva, se temos uma vida ativa? Parece-me melhor fazer as coisas devagar, em harmonia com as respostas do nosso corpo, sem forçar. O tempo é sempre nosso aliado quando somos consistentes nas nossas ações. E apenas podemos ser consistentes em planos sustentáveis, que consigamos implementar ao longo do tempo.

No passado fim de semana, dado o período festivo, comi bastantes mais doces do que habitual. A envolvência a isso levou, no entanto, no domingo à noite fiz uma refeição frugal, sem qualquer esforço. Segunda e terça apliquei o plano habitual sem esforço. O segredo parece estar nesta parelha: consistência e sustentabilidade.

 

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por Vida de sonho às 09:31



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