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Vida de Sonho

Todos os dias temos uma decisão a tomar: o que vou fazer com a minha vida? Por aqui registo reflexões sobre essa guerra.



Terça-feira, 21.02.17

Daily journal - 21/02/2017

Hoje tenho novo dia intenso no trabalho, com uma tarefa para terminar. Gostamos de estabilidade e previsibilidade, mas uma agitação pontual é agradável, puxa por nós, eleva níveis de energia e motivação. Também envolvimento, já que reforça o sentido de se trabalhar com um objetivo. Vamos, então, ao ataque.

Fiz um ajuste na abordagem da meditação. Reservei apenas 10 minutos de cada vez, porque é o tempo em que consigo estar presente, vigilante. A partir de certa altura, o fluxo de pensamentos torna-se mais forte do que a presença e passamos a divagar e não a meditar. Pondero aumentar o tempo à medida que consiga manter-me como observador dos pensamentos de forma consistente. A prática, sem dúvida, ajuda e o processo irá desenrolar-se naturalmente.

Tenho também outras ações que contribuem para esse estado de observação. Ao longo do dia acabo por ter muitos momentos em que observo os pensamentos, mais do que identificar-me com eles. Há várias formas de meditar e esta é uma delas.

 

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por Vida de sonho às 09:54


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