Há muitas decisões revolucionárias na nossa vida, uma delas é ter filhos. A verdade é que me meti nessa aventura e agora há que assumir as responsabilidades inerentes. Como tal, desempenhar o meu papel o melhor possível tem que estar nos objetivos para 2020.

Ser o melhor pai possível é genérico e não passa de uma boa intenção. Para se enquadrar num plano é necessário definir o que é um bom pai e que ações quero implementar em conformidade com essa definição.

Nesta altura vejo os pais como professores. Os filhos acabarão por seguir o seu próprio caminho, a partir da adolescência é um bocado utópico pensar em controlar a vida deles. Na minha ideia, o que quisermos ensinar terá de ser transmitido nos primeiros anos de vida. E este ensinar tem que ser visto com muito cuidado, porque serão os nossos atos e não os nossos discursos que influenciarão alguma coisa. Temos que personificar o que dizemos: walk the talk. Mas há outras coisas que se pode fazer.

O que quero, então, ensinar? Diversas coisas: pensar pela própria cabeça, autonomia, autossustento, o valor da amizade, etc… É muito para ensinar, o tempo é pouco e a descendência não tem paciência para palestras. A minha ideia é fazer um placard para pendurar no quarto com os principais ensinamentos. Claro que ajudar nos estudos, brincar em conjunto, acompanhar o seu dia a dia faz parte do papel, mas ter o conjunto de ideias que quero passar-lhes visível a qualquer altura é muito poderoso. É algo que vai lá estar durante anos e que será visto e lido centenas ou milhares de vezes. Essa é a forma de assegurar que esses conceitos ficam efetivamente gravado no subconsciente. É difícil, ambicioso e trabalhoso, mas a opção de trazer seres humanos ao mundo também foi minha…

Não há dúvida que sem saúde pouco se consegue fazer. Sendo assim, cuidar de nós é a base de tudo. Só assim conseguimos desenvolver as diversas dimensões da nossa existência. Para mim, cuidar de nós compreende 3 dimensões: corpo, mente e espírito. Completamente ligadas, mas com necessidades e formas de trabalhar diferentes.

O corpo é onde estamos melhor preparados para atuar. Toda a gente sabe que deve fazer uma alimentação saudável e praticar exercício físico. Uma alimentação saudável é assunto polémico, que não vou desenvolver. Gosto da abordagem Low Carb / Paleo, associada a jejum intermitente. É muito complicado seguir com esta abordagem, portanto, o objetivo é realista: uma alimentação mais cuidada durante a semana; ao fim de semana relaxo um pouco mais. É tempo de estar com a família e umas boas sobremesas sabem bem, sem qualquer dúvida. O exercício é de manhã antes do banho, por volta das 06h45 inicio 15 minutos de exercícios de força e alguns alongamentos. E pronto, já é exigente que chegue. É uma evolução com muito estudo e várias fases ao longo dos últimos anos.

Trabalhar a mente já é mais complicado, porque estamos tão identificados com ela que não achamos possível. A verdade é que a mente é programável: o que achamos que somos, os pensamentos que nos ocorrem, os nossos instintos e as reações emocionais (entre outros) são fruto da programação que se iniciou com o nosso nascimento. A forma como os nossos pais nos educaram, o ambiente em que crescemos e também as experiências que fomos sujeitos moldaram um paradigma mental e emocional a que chamamos personalidade. Sendo assim, por que não havemos de nos moldar de uma forma intencional? Ter estes planos de objetivos que lemos todos os dias ajuda a mente a focar-se; acompanhar conteúdos de desenvolvimento pessoal ajuda a termos ferramentas para levar os projetos em frente; o próprio exercício físico liberta endorfinas que originam uma sensação de bem estar mental. Podemos programar a nossa mente de acordo com os nossos objetivos, com o que queremos ser. Outra maratona, que leva muito tempo, que necessita paciência e persistência. Mas necessitamos começar, porque os primeiros resultados serão a motivação indispensável para continuar. Autoconhecimento e meditação são grandes ajudas para evoluir nesta área. Escrever num espaço como este (ou no clássico diário) ajuda a sistematizar ideias, a clarificar e a programar com intensidade reforçada.

O espírito, então, é algo polémico e fruto de grandes desentendimentos por esse mundo fora. Não sou religioso, mas o lado espiritual/filosófico é muito importante. Continuamos sem saber como aparecemos aqui e o que estamos aqui a fazer. Enfim, as grandes e eternas questões da humanidade continuam por responder: Quem somos? De onde vimos? Para onde vamos? Tenho estudado diversas filosofias orientais e sinto-me bastante próximo delas. Seja o Tao ou o Budismo, passando pelo Zen e a Advaita Vedanta. Mergulhar nestas ideias e práticas sobre a nossa natureza dá-nos perspetiva. Ajudam a perceber que a nossa passagem enquanto indivíduos é muito breve, que somos realmente insignificantes no tempo e no espaço. Nos momentos mais difíceis, o conforto do espírito também nos ajuda a arranjar forças e esperança que as coisas irão melhorar. Quando se aprofunda o autoconhecimento acaba-se por chegar aqui e a espiritualidade tem muito para nos dar. Continuar a estudar estas filosofias com regularidade, seja por livros ou vídeos no You Tube é a forma de cuidar do espírito.

O início de um novo ano é uma tradicional tentação para tomarmos diversas resoluções que irão mudar a nossa vida. Este ano é que é! Claro que depois chega o dia 15/01, conhecido como o dia mais deprimente do ano, em que verificamos a nossa incapacidade para implementar todas essas nobres intenções.

A solução é criarmos um plano de longo prazo para a nossa vida, em que um novo ano representa a eventual revisão do plano. O meu primeiro plano foi feito em 2015, possivelmente consequência daquela coisa da crise dos 40. Inspirado por Robin Sharma segui o modelo One Page Plan, onde identificamos os nossos objetivos e valores para o ano em causa, que devem contribuir para a implementação da nossa Magnificent Obssession.

Aconteceram as revisões anuais devidas, portanto, também 2020 teve a sua revisão. Hoje regressou a vontade de escrever neste espaço, portanto, os próximos posts serão dedicados aos 5 objetivos para 2020.

Se 2017 foi a confirmação do poder da consistência, como iria iniciar 2018? Claro que como a continuação do caminho percorrido até agora.

Ontem foi dia de elaborar o meu One Page Plan, inspirado por Robin Sharma, que reflete isso mesmo. Os objetivos são continuar a cuidar de corpo, mente e espírito; contribuir para o meu freedom fund e melhorar 2 aspetos específicos no trabalho. Poucos objetivos, mas com impacto crítico no que quero da vida.

E essa opção é para continuar. Nos últimos tempos ganhei leveza na minha vida. Isso acontece quando deixamos de querer tudo e nos focamos nos temas realmente importantes. O ego segue os estímulos que nos rodeiam, deixa-se influenciar pela publicidade, pela imagem perante terceiros ou por ter o que os outros têm. Quando percebemos que isso são armadilhas, que se trata de uma caçada permanente, em que obter uma coisa dá uma satisfação temporária e é apenas o início da caça à próxima, tudo muda. Começamos a pensar no que realmente importa, focamos nesses pontos, sentimo-nos melhor e a vida fica mais leve.

Olá 2018, o meu empenho é no sentido de continuar o meu caminho, fazer o que está ao meu alcance para que os resultados continuem a aparecer. Recebo-te de braços abertos e não espero nada de ti, mas se pudesse fazer um pedido seria: não atrapalhes, pf, deixa-me continuar a percorrer o meu caminho em paz e sossego. Pode ser?

Nestes últimos 2 dias tenho pensado neste período de mudança como um processo. Quando decidimos mudar algo, a nossa mente espera uma transformação imediata, espera que o objetivo final seja atingido rapidamente. É tudo para ontem, porque ela própria já está a trabalhar no próximo objetivo.

A verdade é que isso não é realista, especialmente quando fazemos mudanças aos 30 ou 40 anos. Não podemos esperar mudar em meses o que foi construído, alimentado, reforçado durante décadas. Isto aplica-se à nossa forma física, aos nossos pensamentos, hábitos, sentimentos, etc... A pessoa que vemos em frente ao espelho resulta de um processo de anos, portanto, precisamos de anos para que os ajustes que queremos fazer se tornem realidade.

É cada vez claro no meu intelecto que devemos definir o que queremos da forma mais clara possível; depois, determinar como o vamos fazer e, então, iniciar o processo de implementação. O ponto mais importante deste processo de implementação é que seja possível e sustentável. Não vamos fazer mudanças radicais imediatas, vamos antes fazer pequenas mudanças que sejam fáceis para nós e repeti-las até se automatizarem. Nessa altura, podemos avançar para outras pequenas mudanças. A certa altura estaremos com as alterações feitas e interiorizadas. É o período em que já temos resultados e em que devemos acompanhar, deixar o processo continuar e entregar ao tempo a responsabilidade de tornar os nossos objetivos realidade.

Só temos que nos colocar no caminho e segui-lo. Se continuarmos a percorrê-lo havemos de chegar ao destino, não é preciso ter pressa. Devagar se vai ao longe.

Uma noite melhorzita de sono ajuda sempre. A energia é outra e a motivação nem se fala. É na nossa força interior para enfrentar a vida que sinto mais impacto quando tenho as horas de sono controladas. Para melhor claro.

O primeiro trimestre aproxima-se do final e começo a pensar em balanços. São sempre momentos curiosos, porque ficamos sempre divididos. Temos avanços, mas quando estamos longe do sonho parece que não fizemos nada. E a verdade é que estamos mais próximos, mais do que nunca, a verdade é que poderá ser possível chegar lá. Mas, mais uma vez, temos que lutar contra nós próprios e a pressa de ter tudo no imediato. Reconhecer a falta de paciência e sentido de tempo, num mundo onde parece sermos pressionados para que se faça acontecer as coisas de imediato, sem esperar pelo tempo certo. É fundamental termos o sonho, mas também os diversos passos a percorrer, para que se possa celebrar a evolução e nos possamos sentir bem com as pequenas vitórias que nos fazem sentir mais próximo do objetivo final.

Hoje, em viagem de comboio para Lisboa, tenho mais tempo para pensar no meu ano de 2016. Os objetivos estão definidos, a hora é de trabalhar para os concretizar.

O trabalho é uma das minhas maiores preocupações este ano. Ainda estou desenquadrado na minha vida profissional, mas o meu trabalho espiritual vai ajudar-me muito a desatar esse nó. Por agora, o objetivo é evoluir em termos mentais e de performance e construir o tipo de profissional que quero ser. Preciso melhorar produtividade, focar nas prioridades e acrescentar valor. Está tudo nas minhas mão e as condições para fazer um grande trabalho estão reunidas: depende de mim, permite aprofundar os temas, estimula a criatividade. A minha vontade, a minha mindset, o meu empenho, farão a diferença.

Por outro lado, este ano será de viragem na gestão financeira. A preparação do longo prazo já devia ter começado, mas mais vale tarde do que nunca. Este é o ano em que começamos a poupar 10% do nosso rendimento líquido para o longo prazo e, no meu sonho, para a independência financeira das próximas gerações. Se eu começar e a minha descendência continuar, os meus eventuais netos poderão não necessitar de trabalhar e terão condições para viver a vida como quiserem.

Também vou começar a meditar. No final do ano passado percebi que a felicidade acontece quando as nossas ações estão alinhadas com o nosso interior, quando corpo, mente e espírito estão a caminhar no mesmo sentido. O nosso crescimento é feito num ambiente social, portanto, o que "pensamos" é o que a sociedade nos hipnotiza desde que nascemos. Mas chega o momento em que necessitamos viver de acordo com o nosso interior e para isso a meditação é um apoio fundamental. O meu sonho é estar em harmonia comigo, os outros, o mundo e a vida.

Vou também investir no hobby da desgustação de vinho e iniciar a formação da Wine and Spirits Education Trust. É uma certificação reconhecida a nível internacional, por isso, é a formação que interessa.

Ajudar o próximo, dar, é outro passo importante, portanto, o apoio a familiares com necessidades será outro grande passo em 2016.

Os desafios são grandes (como têm que ser), a visão está lá, agora mãos à obra, porque só a ação pode tornar a visão realidade.

Aproxima-se o final do ano, portanto, altura em que se faz balanços. Desta vez posso fazer um balanço, porque fiz o meu one page plan, tracei objetivos e tenho condições para avaliar.

3 áreas revelaram-se um sucesso: leitura, exercício e planeamento. Em rigor, evoluí mais do que o esperado. Excelente.

2 áreas mais complicadas, mas também onde fui mais ambicioso: trabalho e finanças. Ao nível profissional, a fasquia estava no topo, o que me fez pedalar. Assim, foi um ano de evolução, crescimento, mais na parte organizacional e mindset do que operacional. 2016 será o ano de impacto, resultados, foco no essencial, mas sempre a melhorar, a crescer. O lado financeiro está ligado a pequenos investimentos na bolsa. Melhorei a minha postura, mas ainda tenho um longo caminho a percorrer. Estou cada vez calmo com o mercado, o que é muito importante para os próximos passos. A escolha de títulos e os pressupostos para abertura de posições têm dado mais confiança.

No próximo ano, a espiritualidade e quebrar zonas de conforto serão prioridades. A grande lição ou conclusão deste ano 2015 é que tudo deve estar alinhado com a visão para a nossa vida. Nesse sentido, o meu grande desafio para 2016 é aprofundar o auto conhecimento, através de meditação, para chegar à minha essência e definir o meu percurso em conformidade com o meu mais profundo interior.

Arranque de nova semana com novidades. O meu cunhado emprestou-me uns pesos, portanto, o meu dia inicia mais pesado. Comecei por treinar com uns pesos de 5 kgs, a carga ficou insuficiente, portanto, estou em pleno upgrade para os 7/8 kgs. É assim a evolução: aos poucos, mas consistente, permanente.

O ano está a terminar e o próximo em preparação. Ainda não acabou, tenho coisas para fazer que podem mudar o balanço para melhor, mas muito foi feito. Essencialmente, uma nova dinâmica foi lançada e os resultados vão aparecer em consequência. Uma das consequências é que estou a trabalhar nos objetivos para 2016 de forma muito mais profunda, objetiva, focada e determinada.

A procura de contacto com a minha essência continua e será o foco nº 1 para 2016.

O tempo passa, nós mudamos, a dinâmica leva-nos a situações que não prevíamos. Nos últimos dias tenho sentido isto.

O início deste processo de retomar as rédeas da minha vida foi explosivo, cheio de ação e coisas para fazer, retomar. Foi excitante, entusiasmante. Mas o início é, muitas vezes, a parte mais fácil. Agora, em que vários objetivos estão atingidos, em que puxei por mim e evoluí, estou a chegar a um ponto de evolução mais complicado. E porquê? Porque é a fase mais profunda, em que os temas são mais complicados, levam mais tempo, requerem mais paciência, precisam de mais disciplina e dedicação.

Cheguei ao ponto crítico: ao espiritual. Sim, 20 anos depois volto a pensar na minha essência, no que sou, no que devo fazer com a minha vida e como tudo deve estar alinhado com isso. Este processo leva tempo e é doloroso, porque estamos a abanar com o nosso interior e as bases que me orientaram nos últimos 20 anos. Mas não é menos estimulante ou entusiasmante, os resultados é que não são tão rápidos.

A vida é maravilhosa, é uma aventura rica e fascinante. Vamos viver em pleno e com sentido.